I en tid där vi bombarderas av hälsotips från influencers och ovetenskapliga/ej granskade källor, samt hälsometoder som ej är vetenskapligt verifierade och prövade, kan det vara svårt att veta vad som faktiskt är rätt för just dig. Många tar onödiga kosttillskott eller följer träningsråd som inte är individanpassade, vilket både kan vara ineffektivt och slöseri med tid och pengar. Att bara följa generella råd utan att förstå sin egen kropp gör det dels svårt att sålla i all information och avgöra vad som verkligen fungerar. Här kommer vikten av en individuell baslinje in.

En baslinje är din personliga hälsostatus vid en given tidpunkt – en startpunkt som hjälper dig att förstå dina styrkor och svagheter. Genom att mäta din biologiska ålder och andra relevanta biomarkörer får du en tydlig bild av var du står idag och vad som behöver förbättras. Det gör det också möjligt att upptäcka förändringar i tid, vilket är avgörande för att förebygga framtida hälsoproblem.

Med en djupgående och tydlig baslinje kan du undvika att slösa resurser på metoder och produkter som inte är rätt för dig. Istället kan du fokusera på de förändringar som faktiskt gör skillnad. Det ger dig möjlighet att följa dina framsteg över tid, anpassa din strategi och säkerställa att de val du gör är både effektiva och långsiktigt hållbara. Din baslinje är alltså inte bara en mätpunkt – det är en karta som guidar dig mot bättre hälsa och livskvalitet, baserat på vad som verkligen fungerar för just dig.Individuell baslinje och åtgärdsfokus. Vår metod skapar en personlig baslinje som fungerar som en startpunkt för att spåra förändringar över tid och identifiera styrkor och svagheter.